2025大会も3時間から7時間まで30分ごとに各タイム3名以上、経験豊富で、実績も申し分のない、総勢31名が決定しました！
ペースランナーの力を借りて、フルマラソンを走ったことがあるトビーが感じたペースランナーの魅力をご紹介します！
【その１】ペースが安定し、体力の消費が抑えられる
安定したペースで走るのは難しいものです。
知らず知らずにオーバーペースになっていて、ペースを抑えようとすると、今後は、ペースを落としすぎてしまったなんてことはよくあります。
常に腕時計を気にしながら走るのも、結構体力を消耗します。ペースランナーと同じペースで走るのみ。
【その２】風の抵抗を抑えられる
単独走だと、常に風を受けてしまうため、体力を削られてしまいます。
追い風であれば、いいですが、42kmと距離が長いと必ず、向かい風を受ける場面があります。
【その３】ペースランナーのかけ声が後押しとなる
レース中にアドバイスや励ましの言葉が、長い道のりの中では、精神的なサポートになります。
【その４】一体感と仲間意識が生まれる
同じ目標タイムを目指す他のランナーと自然に一体感が生まれ、目標達成への力に変わります。
一方で・・・
ペースランナーの力を借りる際はいくつかの注意が必要だと感じました。
集団走となるため、位置取りによっては、他のランナーと接触する危険性が高まること、給水がリズムよく取れないこと、前方が見えないため、地面の凹凸に気づきにくいことなどが挙げられます。
しっかり、注意点もふまえたうえで、位置取りなどを考えて、うまくペースランナーを活用すれば、きっと皆さんの目標達成への後押しとなることでしょう。
★2025大会のペースランナー紹介ページはこちら
さあ、今年は、青山学院大学陸上競技部の４名が全国初となるペースランナーとして参加してくれることが決定しています。楽しみですね～！
ペースは現在調整中ですので、決定次第お知らせします。
★青山学院大学陸上競技部のペースランナー紹介ページはこちら
